CK TEAM Personal

Probestunde anmelden!

Das brauchst Du:
kurze Hose, Tshirt und etwas zu Trinken.
Das Training findet Barfuß statt.

 

An Feier- und Karnevalstagen fällt
das Probetraining aus.

Probleme mit der Anmeldung? ckteam_office@gmx.de

Auf mobilen Geräten bitte den Bildschirm in Waagerechte Position bringen.

Das Probetraining ist eine leichte Einsteigerstunde,
dauert ca. 1,5 Stunden und kostet nichts.
CK TEAM KÖLN

Zur besseren und Monatsaktuellen Übersicht informiert der Button:

Nach Anklicken des Buttons wird ein separater Reiter unseres Kursplan aufgerufen. Der Reiter unserer Seite bleibt als Reiter bestehen.

Privat-Training – Deine individuelle Trainingszeit!

Das Personal Training beim CK-Team ist deine exklusive Trainingszeit mit einem unserer Kampfsport Coaches. In Einzelbetreuung können wir dich zielgerichtet fördern und dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zum Ziel begleiten. Dein Trainingsverlauf wird aufbauend und nachhaltig verlaufen, da wir deine Gesundheit und langanhaltende Trainingserfolge fokussieren und nicht deine erbrachte Leistung. Du wählst und legst eigene Ziele fest, die wir gemeinsam in Angriff nehmen. Gemeinsam trainieren wir dorthin, wo dein Weg im Kampfsport hingehen soll. Um dir eine möglichst perfekte Betreuung zu bieten, freuen wir uns im Trainingsverlauf über deine Rückmeldung, falls du dich mit irgendetwas unwohl oder überfordert fühlen solltest. Gerade die Möglichkeit sofort das Training umstellen und auf dich anpassen zu können ist einer der wichtigsten Vorteile des Personal Trainings. Am besten direkt während der Einheit, so dass wir flexibel reagieren können – wir richten uns nach dir, nicht umgekehrt.

Du bist der Mittelpunkt – Flexibel trainieren ohne Kursbindung!

Eine 1:1 Betreuung gibt uns die Möglichkeit dich bestmöglich zu fördern. Mit unserem maßgeschneiderten Fitness Programm passen wir uns an deinen Alltag an. Du bestimmst, wann du Zeit hast zu trainieren und kannst flexibel und unabhängig von regulären Kurszeiten dein Training in den Arbeitsalltag integrieren. Wähle deine Stunden flexibel und so, wie es für dich am besten passt. Gerne kannst du dir zwischen den einzelnen Trainingseinheiten so viel Zeit lassen, wie es für dich am besten ist, falls du eine Pause zur Regeneration brauchst, oder wir powern gemeinsam durch, wenn du hoch hinauswillst. Wir erstellen dir einen individuellen Trainingsplan speziell an deine Bedürfnisse angepasst.

Perfekt für Einsteiger!

Eine gezielte Trainingsunterstützung, die auf dich und deine persönlichen Bedürfnisse reagieren kann, ist perfekt für Einsteiger, die in Ruhe mit den Grundlagen des Kampfsportes wie Technik und Bewegungsabläufe vertraut werden möchten. In deinem Tempo studieren wir gemeinsam die Technik ein und bauen Kraft und Kondition auf. Gerade beim Einstieg in das neue Hobby Kickboxen, MMA und/oder Boxen ist das korrekte Einstudieren der Technik grundlegend für einen guten Trainings- und Wettkampferfolg. Personal Training kann auch als tolle Ergänzung zu unseren regulären Kursen dienen, in denen das Gelernte dann mit der Gruppe erneut eingeübt und gefestigt wird. Im Privaten Training werden wichtige Hinweise und Tipps zu Techniken und Ausführung der Übungen gegeben, die im regulären Kursbetrieb oft untergehen, da der Trainer hier durch die Zahl der Teilnehmer selbstverständlich nicht alle Mitglieder gleich im Blick hat und nicht auf jeden Einzelnen eingehen kann.

Weshalb Personal Training?

Oft bringt erst das Private Training die entscheidende Wendung zu einem Fitness basierten, gesunden Lebensstil. Die meisten Menschen setzen sich etwa an Silvester zum Ziel körperlich fit zu werden doch lassen oft durch mangelnde Motivation, wechselnder Arbeits- oder Unizeiten schon nach ein paar Wochen das neue Hobby schleifen und schließlich ausschleichen. Personal Training setzt genau hier an: der nachhaltige Erfolg kommt mit der Flexibilität bei Trainingszeiten und dem Schub an Motivation den dir unsere Trainer geben. Dein persönlicher Fortschritt entsteht durch effizientes, exklusives Training anhand eines maßgeschneiderten Fitnessplans, welcher für dich auch realistisch umsetzbar und durchhaltbar ist. Da du bestimmst, wann und wie du trainieren möchtest, welche Ziele du in welcher Zeit erreichen möchtest und wir flexibel auf wechselnde Trainingszeiten reagieren, steht der Zielerreichung außer deinem inneren Schweinehund nichts mehr im Weg. Das Stundenkontingent bestimmst du, die Trainingszeit bestimmst du, wir integrieren dein Workout in deinen Alltag und stellen für dich ein optimal an deine Wünsche und Bedürfnisse angepasstes Training zusammen. Der Fokus liegt nur auf dir, du lernst in deinem Tempo individuell an deine Fortschritte angepasst.

Werde Champion! Dein Weg zur persönlichen Meisterschaft

Mit persönlicher Meisterschaft meinen wir das Glück und die Zufriedenheit, welche sich einstellen, wenn man die eigenen Ziele erreicht. Dies kann eine Medaille sein, die man nach einem erfolgreichen Turnier verliehen bekommt, aber auch die Kilos, die man weg trainiert hat, das rauchfrei Leben, das man jahrelang anstrebte oder die gesteigerte Fitness, nach der man sich schon lange sehnte. Wir formulieren und realisieren mit dir gemeinsam deine persönlichen Ziele. Werde dein Champion und setze um, was du dir für dich wünschst. Wir unterstützen dich und freuen uns, dich auf deinem Weg dorthin zu motivieren, zu begleiten und dich manchmal auch zu pushen, falls es nötig und gewollt ist.

Wettkampfbetreuung der Extraklasse!

Wer sich der Herausforderung eines Wettkampfes stellen möchte und hierfür optimal vorbereitet sein will, für den ist unser Personal-Training genau das Richtige. Wir machen dich fit für deinen Wettkampf und bringen dich beim Sparring, Pratzen-, Konditions- und Krafttraining genau an das Limit, dass dir bestmögliches Wachstum ohne Überforderung und Überanstrengung bringt. Vor allem Wettkampf Einsteiger sind neben den körperlichen Herausforderungen, die ein Turnier mit sich bringt, auch oft noch unerfahren im Umgang mit Adrenalin und Druck die mit dem Kämpfen einher gehen. Bei den ersten Wettkämpfen sind ergänzende Privatstunden neben der persönlichen Betreuung auf physischer Ebene, auch ein Anker, der einem Ruhe und Orientierung gibt, damit auch unter Druck das volle Potential abgerufen werden kann. Eine perfekte Wettkampfvorbereitung ist die Kombination aus Privatstunden und Gruppen Workouts. Beides ist beim CK-Team aufeinander abgestimmt kombinierbar und durch unsere große Zahl an Vereinsmitgliedern gehören bei uns wöchentliche Wettkampf und Sparrings-Kurse zum festen Teil des bestehenden Kursplans.

Kickboxen ist die perfekte Balance zwischen Schnelligkeit, Kraft und Kondition

Wer schnell und effizient physisch fitter werden will ist beim CK-Privat-Training an der richtigen Adresse. Kickboxen, MMA und Boxen vereinen Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer in perfekter Balance. Die erworbene körperliche Fitness durch regelmäßiges Kampfsporttraining ist enorm! Kaum ein anderes Workout ist so effektiv für die Physis wie Kampfsport Trainings. Kickboxen, Boxen und MMA sind als Teil der nachhaltigsten Workouts zur Fettverbrennung und Gewichtsreduktion bekannt und beliebt. Schon nach wenigen Trainingseinheiten zeigen sich in der Regel sicht- und fühlbar erste Erfolge und machen Lust auf mehr! Die Vielseitigkeit im Kampfsport stärkt alle Aspekte der Fitness wie Schnelligkeit, Kraft, Kondition und Flexibilität. Auch Koordination und Konzentration werden in allen Disziplinen des Kampfsportes trainiert und strahlen positiv auch auf den Alltag außerhalb der Trainingsmatte aus.

Shape Körper und Geist

Getreu dem CK-Motto: shape yourself bringt das CK-Privat Training auf dem Weg zu mehr Fitness, mehr Fettverbrennung und einem stärkeren Geist ein echtes Plus an Lebensqualität! Die eigenen Ziele zu erreichen und den eigenen Fortschritt sehen und fühlen zu können ist ein Körpergefühl, dass glücklich macht und generell zu einem gesünderen Lebensstil beiträgt. Shape yourself bezieht sich auf Körper und Geist, da auch im Kampfsport der ganzheitliche Ansatz gilt: ein Kämpfer ist nur dann in Bestform, wenn auch der Geist ruhig und fokussiert ist. Shape yourself steht neben dem Kämpfen auch für den Kampf gegen Problemzonen und ungewollte Kilos. Shapen bedeutet dann, den Körper so in Form zu bringen, dass man sich gut und fit in der eigenen Haut fühlt, was selbstverständlich wiederum auch einen glücklicheren Geist mit mehr Freude und Zufriedenheit nach sich zieht!

Privates Training: Das Komplettpaket der Rundum Betreuung

Jeder Kampfsport und vor allem das Kickboxen, Boxen und MMA sind physisch und psychisch komplex und herausfordernd. Personal Training erlaubt eine rundum Betreuung, welche den Fokus nur auf dich und dein Können legt. Zielgerichtete Förderung mit Geduld und Zeit beim Einüben der neuen Techniken lässt dich stressfrei an dein Ziel kommen ohne, dass du dir selbst überlassen bist im Jungle von Ratgebern für gutes Training. Du nennst uns dein Ziel und wir versorgen dich Trainingstechnisch mit allem was du hierfür brauchst. Ob du dein Privattraining in Kombination zu einer Clubmitgliedschaft beim CK-Team oder ungebunden auf Stundenbasis erhalten möchtest, ist deine freie Entscheidung. Beides ist sinnvoll und bietet Vorteile.

Dein Einstieg in das Personal Training ist unverbindlich und kostenfrei!

Der Einstieg in unser Angebot zu privatem Training findet unverbindlich, aber persönlich im Rahmen eines kostenfreien Kennenlern-Probetrainings statt. Um zu schauen, ob Trainer und Kunde einen guten Draht zueinander haben, lernen wir uns erst einmal in Ruhe und ohne direkte Vertragsbindung kennen. Im Rahmen des ersten Probetrainings fragen wir dich nach deiner Vorgeschichte wie ob und welche Vorerfahrungen du bereits im Kampfsport oder Fitnessbereich sammeln konntest, was deine Ziele und Wünsche sind, aber auch ob Vorerkrankungen oder Verletzungen bestehen, auf die wir im Workout Rücksicht nehmen sollten. Für ein ausführliches Erstgespräch nehmen wir uns extra Zeit ohne, dass hier für dich Kosten entstehen, da dies zur Qualitätssicherung der Privattrainings essenziell wichtig ist. Nur wenn wir dich und deine Vorgeschichte, deine Wünsche und Ziele kennen, können wir einen optimalen Trainingsplan für dich erstellen der Rücksicht auf eventuelle Vorerkrankungen, Stärken und Schwächen einbezieht und dich dadurch bestmöglich fördert und fordert.

Deine erste private Trainingseinheit!

Dein erstes Workout wird individuell deinem Alter, deiner Grundfitness und deinen geäußerten Wünschen angepasst. Du wirst bei uns weder über- noch unterfordert, sondern wir geben dir in deiner ersten Trainingseinheit einen Überblick über Techniken und Workouts die typisch für den Sport sind, damit du bereits einen ersten Eindruck bekommen kannst. Auch Fortgeschrittene Sportler und Wettkämpfer werden selbstverständlich je nach Wunsch und Grundkonstitution gefordert, so dass die erste Privateinheit bereits einen guten Trainingsimpuls setzen kann für das was eventuell noch folgt. Niemand wird bei unserem Kampfsporttraining sofort beim Sparring landen oder überfordert, sondern wir trainieren ohne Druck gemeinsam eine lockere Einheit, bei der das Kennenlernen und die Einübung neuer Bewegungsabläufe im Vordergrund stehen. Für uns ist diese erste Trainingsstunde neben den Informationen über deine Ziele, Wünsche und Vorgeschichte wichtig, um deinen Bewegungsstil kennenzulernen und hierauf reagieren zu können. Im Personal Training richten sich die Übungen nach dem was für dich stimmig und passend ist, nicht andersrum.

Experten Coaching für effizienten Fortschritt

Erfahrung und Expertise sind gerade im Feld der persönlichen Betreuung für individuellen Fortschritt sehr wichtig. Unsere Trainer sind top ausgebildet und erkennen schnell, was du brauchst und wieviel für dich in deiner Trainingsstunde tagesaktuell umsetzbar ist. Wir setzen in Absprache mit dir als Trainingsbasis gemeinsam realistische Ziele und verfolgen diese konsequent und zielgerichtet. So kannst du dich, nachdem du deine Ziele festgelegt hast, voll und ganz auf dein Training konzentrieren, denn den Plan setzen wir für dich in die Tat um. Die Trainer des CK-Teams blicken auf langjährige Expertise durch Erfahrung zurück, von der du profitierst wie beispielsweise die Kompetenzen unseres CK-Headcoach Oliver Bellersheim, der als ehemaliger Bundestrainer und Europameister als Trainer das Beste aus dir herausholt. Als angehender Kämpfer ist dies besonders interessant, da dir hier eine kompetente Rückmeldung über deinen Leistungsstand gegeben werden kann.

Dein Training ist deine Wohlfühlzeit

Beim Personal Training besteht weder Leistungsdruck noch Pflicht oder Konkurrenz wie etwa durch andere Kursteilnehmer die schneller trainieren und Partnerübungen somit unnötig anstrengend werden. Der Fokus liegt ganz auf dir, du bestimmst die gewünschte Trainingsintensität und wir unterstützen dich auf deinem eigenen Trainingsweg. Privates Training mit einem Trainer, der sich vollkommen auf dich konzentrieren kann, ermöglicht den entspannten Trainingseinstieg in dein neues Hobby – im eigenen Tempo und frei von Druck! So lässt sich die neue oder alte Leidenschaft zum Kampfsport perfekt ausleben und in jeden Alltag integrieren. Privattraining ist nicht zuletzt eine Investition in sich selbst und den eigenen Fortschritt! Zudem ist allseits bekannt, dass Sport, wenn er moderat und regelmäßig ausgeführt wird, glücklicher macht und zu mehr Lebensqualität beiträgt. Regelmäßig trainieren bedeutet sich selbst zur Priorität machen und sich etwas Gutes tun.