„Ob Kinder-, Jugend- oder Erwachsenen-Gruppen, eins ist mir bei jedem Training sehr wichtig:
Das Training muss Spaß machen. Nur so erreichst Du Dein Ziel.
Bei uns bist Du herzlich Willkommen. Ich freue mich sehr auf Deinen Besuch zum Probetraining.”
Oliver
Bellersheim
„Ob Kinder-, Jugend- oder Erwachsenen-Gruppen, eins ist mir bei jedem Training sehr wichtig: Das Training muss Spaß machen. Nur so erreichst Du Dein Ziel.
Bei uns bist Du herzlich Willkommen. Ich freue mich sehr auf Deinen Besuch zum Probetraining.”
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Probetraining
Jeden Dienstag und Donnerstag findet unser
fitnessorientiertes Probetraining für Einsteiger statt
in Köln
Wer sich durchsetzen kann erntet in der Regel mehr Respekt von Kollegen und/oder Freunden als jemand, der sich nie traut für sich, seine Meinung und seine Ziele einzustehen. Kickboxen stärkt nicht nur sportlich das Durchsetzungsvermögen, sondern hat oft den Effekt, dass die im Training erzielten Erfolge auch im Alltag positive Spuren hinterlassen. Eine geradere Haltung spielt hier körperlich eine stärkende Rolle und die Erfahrung, dass mit Disziplin und Persistenz Ziele aus eigener Kraft erreicht werden können schafft mehr Selbstbewusstsein, welches dann auch nach außen ausstrahlt.
Durch das Ausleben der eigenen Interessen und für sich selbst einzustehen fördert Innere wie äußere Stärke. Das Kickboxen fordert jeden heraus seine eigenen Grenzen zu finden und zu testen, darüber hinaus zu gehen und sich erfolgreich weiterzuentwickeln. Kickboxen schafft körperlich und mental mehr Stärke als zuvor und strahlt hierdurch positiv in alle Bereiche des Lebens auch außerhalb des Sports aus. Auch äußerlich sichtbar sind neu gewonnene Muskeln und körperliche Fitness die zusätzlich ein starkes Auftreten fördern.
Nicht nur im Kickboxen ist die mentale Verfassung essenziell wichtig, wenn man in den Wettkampfsport einsteigen möchte. Ein ruhiger Kopf im Angesicht eines Wettkampfs ist oft entscheidend über Sieg und Niederlage des Kämpfers. Das CK-Team kennt alle Auf und Ab`s die eine Turniervorbereitung mit sich bringt und kann hier unterstützend Hilfestellung geben. Keine Kämpferin wird sich selbst überlassen, sondern durch Team und Trainer unterstützt. Dies fördert einen positiven Umgang mit Stress-Situationen auf, die auch außerhalb des Sports zurückgegriffen werden, kann.
Kickboxen verschafft Kopf und Körper eine echte Auszeit vom stressigen Alltag in der heutigen Welt. Frust ablassen und sich auspowern sind neben Gewichtsreduktion und körperlicher Fitness tolle Effekte des Kickbox-Sports. Statt den Ärger in sich rein zu fressen kann dieser auf gesunde Art und Weise unmittelbar im Training abtrainiert werden – so wird aus Frust sogar Stärke. Statt in stressigen Lebensphasen zum Alkohol oder zur Stresskompensation via Heißhunger Attacken zu greifen zwingt das Kickbox-Workout gesund und nachhaltig einen erhöhten Cortisol-Pegel in die Knie! Überflüssige Stresshormone können über körperliche Bewegung abgebaut werden und eine ruhige Entspannung stellt sich nach dem Workout ein.
in Köln
Sich Respekt verschaffen
Wer sich durchsetzen kann erntet in der Regel mehr Respekt von Kollegen und/oder Freunden als jemand, der sich nie traut für sich, seine Meinung und seine Ziele einzustehen. Kickboxen stärkt nicht nur sportlich das Durchsetzungsvermögen, sondern hat oft den Effekt, dass die im Training erzielten Erfolge auch im Alltag positive Spuren hinterlassen. Eine geradere Haltung spielt hier körperlich eine stärkende Rolle und die Erfahrung, dass mit Disziplin und Persistenz Ziele aus eigener Kraft erreicht werden können schafft mehr Selbstbewusstsein, welches dann auch nach außen ausstrahlt.
Innere und äußere Stärke durch das Hobby Kickboxen
Durch das Ausleben der eigenen Interessen und für sich selbst einzustehen fördert Innere wie äußere Stärke. Das Kickboxen fordert jeden heraus seine eigenen Grenzen zu finden und zu testen, darüber hinaus zu gehen und sich erfolgreich weiterzuentwickeln. Kickboxen schafft körperlich und mental mehr Stärke als zuvor und strahlt hierdurch positiv in alle Bereiche des Lebens auch außerhalb des Sports aus. Auch äußerlich sichtbar sind neu gewonnene Muskeln und körperliche Fitness die zusätzlich ein starkes Auftreten fördern.
Mind-Set: Neben körperlichen ist auch mentales Training Teil des Sports
Nicht nur im Kickboxen ist die mentale Verfassung essenziell wichtig, wenn man in den Wettkampfsport einsteigen möchte. Ein ruhiger Kopf im Angesicht eines Wettkampfs ist oft entscheidend über Sieg und Niederlage des Kämpfers. Das CK-Team kennt alle Auf und Ab`s die eine Turniervorbereitung mit sich bringt und kann hier unterstützend Hilfestellung geben. Keine Kämpferin wird sich selbst überlassen, sondern durch Team und Trainer unterstützt. Dies fördert einen positiven Umgang mit Stress-Situationen auf, die auch außerhalb des Sports zurückgegriffen werden, kann.
Das Workout ist die Auszeit der Frau!
Kickboxen verschafft Kopf und Körper eine echte Auszeit vom stressigen Alltag in der heutigen Welt. Frust ablassen und sich auspowern sind neben Gewichtsreduktion und körperlicher Fitness tolle Effekte des Kickbox-Sports. Statt den Ärger in sich rein zu fressen kann dieser auf gesunde Art und Weise unmittelbar im Training abtrainiert werden – so wird aus Frust sogar Stärke. Statt in stressigen Lebensphasen zum Alkohol oder zur Stresskompensation via Heißhunger Attacken zu greifen zwingt das Kickbox-Workout gesund und nachhaltig einen erhöhten Cortisol-Pegel in die Knie! Überflüssige Stresshormone können über körperliche Bewegung abgebaut werden und eine ruhige Entspannung stellt sich nach dem Workout ein.
Ganz klar, die beste Kickbox-Schule die ich erlebt hab. Gerade als Frau ist man nicht in jeder Kickbox-Schule gut aufgehoben, hier aber bei dem CKteam bin ich entlich angekommen.
Super Training, sehr motivierend und professionell.
Super freundliches Team, die Trainer gehen liebevoll mit den Kindern um und man sieht jedesmal einen weiteren Lernerfolg, da dass Training sehr abwechslungsreich ist.
Ich kann das CK-Team nur jedem empfehlen.
Top!
Ich bin jetzt seit 2 Monaten in Bonn dabei und habe schon unheimlich viel gelernt ! Die Trainings stunden treiben den puls in die Höhe ubd am ende fühlt man sich einfach unheimlich gut. Super nettes und kompetentes Team. Kann ich nur echt empfehlen!
Häufig gestellte Fragen
Die Cologne Kickboxers bieten seit über 16 Jahren in Köln Kickboxen für alle Altersklassen an. Um einen ersten Eindruck zu bekommen kannst du auf den Social Media Seiten des CK-Teams wie Instagram (https://www.instagram.com/diekickboxtrainer/?hl=de), Facebook und dem erfolgreichen YouTube Kanal “Die Kickboxtrainer“ im Vorfeld Eindrücke rund um die Community, die Location und die Trainer bekommen. Das CK-Team ist für Anfänger wie Fortgeschrittene eine gute Wahl, da im Gegensatz zu vielen anderen Studios in allen CK-Gyms spezielle Anfänger-Kurse vorhanden sind. Diese sind extra auf Kickbox-Beginner ausgerichtet und helfen dir, dich in deinem Tempo mit den ersten Basics des Sportes vertraut zu machen. Traditionell nach einem Gürtelsystem gegliedert hast du beim CK-Team die Möglichkeit Fitness- oder kampfbasiert deinen Weg vom weißen bis zum schwarzen Gürtel zu gehen. Regelmäßige Gürtelprüfungen garantieren dir einen stetigen Fortschritt und geben Rückmeldung über deinen aktuellen Leistungsstand. Dies hat den Vorteil, dass du zunächst locker und unkompliziert in die Techniken des Sportes eingeführt wirst und hierauf dann Schritt für Schritt aufbaust bis hin zu gesprungenen Drehkicks etc. Die zentrale Lage der Kölner CK-Studios am Neumarkt erlaubt es aus allen Ecken der Stadt – mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Auto – problemlos anzureisen. Wir empfehlen für alle Interessierten ein kostenfreies Probetraining in einer leichten Einsteigerstunde, um einen ersten Eindruck vom Kickboxsport zu bekommen. Buchen kann man diese unter der Homepage: https://ckteam-training.de.
Beim CK-Team in Köln starten die Kinder Kickbox-Kurse bereits in einem Alter von vier Jahren und umfassen die Altersspanne der Bambinis (vier bis sechsjährigen). Selbstverständlich liegt in den Kinderkursen der Fokus nicht auf richtigem Kickboxtraining, sondern auf spielerischen Bewegungsabläufen, welche die Koordination schulen. Neben der sportlichen Bewegungslehre werden auch erste Kompetenzen wie Selbstbehauptung und Durchsetzungsvermögen pädagogisch wertvoll trainiert. In Rollenspielen wie: “Sag nein zu Fremden!“ lernen Kinder entschieden “Nein“ zu unbekannten Personen zu sagen, um die Selbstverteidigung bereits im Kindesalter zu fördern. Ab dem siebten Lebensjahr geht es weiter in unsere Jugendkursen die nun verstärkt eine adäquate Selbstverteidigung trainieren und von der Bewegungslehre der Kinderkurse in Technik basiertes Training mit Gürtelsystem übergehen. Bis zum 17. Lebensjahr findet unser Jugendtraining statt und geht dann nahtlos in die Erwachsenen Kurse über. Hier ist das Gürtelsystem ein enormer Vorteil, da aus dem Jugendkurs Gürtel- und damit Leistungsstand bezogen in die Erwachsenen Kurse gewechselt wird.
Mit einem Frauenanteil von knapp 90% ist das CK-Team am Neumarkt eine top Location für alle Mädchen und Frauen, die mit dem Kickboxen anfangen möchten. Bei den Cologne Kickboxers wird fitnessorientiert mit dem Kickboxen angefangen, es existiert weder die Pflicht noch ein Druck zu kämpfen. Wer jedoch gerne möchte, der kann in speziellen Kampf-Kursen lernen sich auch wettkampfmäßig weiterzuentwickeln und profitiert hier von den großen Mitgliederzahlen der CK-Gyms, da sich in jeder Gewichtsklasse optimale Trainingspartnerinnen finden. Die meisten Mitgliederinnen lassen jedoch fitnessorientiert einfach Dampf ab nach der Uni oder der Arbeit und wandeln Stress in Power und Stärke um. Wer Kickboxen als Gelegenheit zur Gewichtsreduktion nutzen möchte ist ebenfalls in guten Händen beim CK-Team, da hier bei Bedarf auf Anfrage auch eine Ernährungsberatung gegeben werden kann und Kickboxen zudem als Kalorien-Killer bekannt ist. www.frauen-boxen-koeln-bonn.de
Das Kölner Kult Kickbox-Studio der Cologne Kickboxers ist direkt am Neumarkt und somit sehr zentral in Köln gelegen. Hier findest du tolle Kurse rund um Fitness-Kickboxen wie beispielsweise reine Technik Kurse, die extra gesondert von den Sparrings- und Kampf Kursen stattfinden. Hier kannst du deine Technik verbessern und nebenbei Kraft und Kondition aufbauen. In extra Fitness-Box Kursen wie beim Sky-Boxen wirst du so richtig fit, ohne am Sparring oder an kampfbasierten Kursen teilnehmen zu müssen. Fitness-Kickboxen ist einer der besten Allround-Trainings, die man machen kann, um auf gesunde Weise fit zu werden. Die meisten Mitglieder der Cologne Kickboxers trainieren rein unter dem Fitness Aspekt und für alle Neueinsteiger ist das CK-Team eine top Adresse für Fitness basiertes Kickboxen.
Die Kölner Kickboxschule des CK Teams unterrichtet seit über 16 Jahren nun erfolgreich den Kickboxsport. Das spezielle Gürtelsystem der Cologne Kickboxers, welches Anfänger und Fortgeschrittene in passgenaue Gruppen einteilt garantiert allen das richtige Trainingsniveau mit ebenso guten Trainingspartnern. So ist niemand über- oder unterfordert und es kann da angeknüpft werden, wo gerade der aktuelle Leistungsstand ist. Mit der langen Kampfsporterfahrung der Trainer – allen voran dem ehemaligen Europa Meister und Ex-Bundestrainer Oliver Bellersheim – hat das CK-Team mit Standorten in Köln und Bonn von begeisterten Anfängern über viele Fitness trainierende Club Member bis hin zu aktiven Mitgliedern der deutschen Nationalmannschaft. Somit steht einem beim CK-Team ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten, Trainern und Trainingspartnern offen für alle Bereiche des Kickboxsports. Ein unverbindliches Einsteigertraining ist im Rahmen einer gebuchten kostenfreien Probestunde jederzeit möglich.
Unter dem Studio eigenen YouTube Kanal: “Die Kickboxtrainer“, betrieben durch das CK-Team des Ex-Bundestrainers Oliver Bellersheim, ist eine große Auswahl von Videos rund um den Kickboxsport bereitgestellt. Hier findet man alles von Bandagen binden, über Technik-Videos, Interviews mit erfahrenen Kickboxern, Tipps und Tricks rund um den Sport und vor allem immer wieder neuen Input über den Trendsport Kickboxen. Für alle Mitglieder gibt es darüber hinaus noch exklusive Online-Kurse wie Technik Kurs und live Trainings, die den Kickboxsport in das eigene Wohnzimmer bringen. Gerade für Anfänger sind die Online-Kurse und der bereitgestellte YouTube Content besonders interessant, da hier einzelne Techniken erklärt werden und die Möglichkeit gegeben ist, sich das Video mehrfach anzusehen.
Sie finden uns hier https://www.ckteam-kickboxen-siegburg.de/
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Wer gerne Freunde und/oder die Familie vom Kickboxen überzeugen möchte, kann ab sofort für diese eine Schnupperkarte kaufen. Einfach einen…
Alle zwei Monate gibt es beim CK-Team kostenfreie Workshops rund um die Themen Self- Defence und Messerabwehr. Grundlagen des Krav…
Für alle Mitglieder der CK-Kampfsportschule am Neumarkt in Köln gibt es alle zwei Monate ein kostenfreies Selbstverteidigungsseminar. Hier lernen unsere…
