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BOXEN IN KÖLN

Unsere Hotline (Boxen Köln): 0221 – 16 84 18 38 (Mo-FR 10-14 UHR)

SO LÄUFT DEIN ERSTES TRAINING!

Bitte sei 10 Minuten vor Trainingsbeginn da, damit du genug Zeit hast, dich umzuziehen und wir uns kurz vorher kennenlernen können. Für das Training benötigst du Boxhandschuhe. Du kannst entweder deine eigenen mitbringen oder dir für 3 Euro vor Ort welche ausleihen.

Das Training beginnt mit einem Warm-Up: 15 Minuten Sit-Ups, Liegestütze, Squats und Stretching. Danach starten wir mit den eigentlichen Box-Basics, gefolgt vom Sandsacktraining, das auch mal den ein oder anderen Kick in die Kombinationen einbaut.

Während des Trainings kannst du jederzeit Pausen einlegen, um etwas zu trinken. Bring also bitte ausreichend Wasser mit. Nach dem Training hast du noch Gelegenheit, Fragen zu stellen.

Das Probetraining ist kostenfrei!

Es ist eine leichte Fitness Box Stunde für Einsteiger.
Hier findest Du alle Informationen wie das Training abläuft
und was Du für Dein erstes Box Probetraining alles brauchst.
VIEL SPAß!

Hier geht es zur Anmeldung:

KOSTENFREIES PROBETRAINING

FRAUEN BOXEN „Unser Programm“

Das CKTEAM BOX TRAINING hat einen sehr hohen Frauenanteil von bis zu 80%
Wenn Du mehr wissen möchtest,
dann klick diesen Link an:

Hier geht es zum Frauen Boxen in Köln

boxen_köln_frauen_2Frauen

Hier gehts zum Trainingsplan

Trainingsplan

ZEIG DEM GEGNER KEINE ANGST
ZEIG IHM DEINE RECHTE GERADE

ÜBER BOXEN IN KÖLN „Unser Programm“

Wir unterteilen unser Fitness Boxen in drei Level um allen Sportler gerecht zu werden.
Wenn Du mehr wissen möchtest,
dann klick diesen Link an:
Hier geht es zum Fitness Boxen in Köln

UNSER BOXVEREIN IN KÖLN

Das CKTEAM gibt es schon seit dem Jahr 2000 in Köln.
Wenn Du mehr wissen möchtest,
dann klick diesen Link an:
Unser Boxverein in Köln


BOXEN IN KÖLN LERNEN MIT DER CKTEAM PHILOSOPHIE

Das CKTEAM hat eine lobenswerte Philosophie, die
wir seit der Gründung im Jahr 2000 beibehalten haben.
Wenn Du mehr wissen möchtest
dann klick diesen Link an:
Unser Philosophie Boxen lernen in Köln

“OHNE SCHMERZ, KEIN GEWINN”
FOLGE DEM WEG DER CHAMPIONS

PREISE UND ANGEBOT

Im CKTEAM hast Du den Vorteil,
dass Du für einen Preis auch Kickboxen und Bootcamp trainieren kannst.
Wenn Du mehr wissen möchtest,
dann klick diesen Link an:
Unsere Preise und Angebote

 

UNSERE TRAINER FÜR BOXEN IN KÖLN

Das CKTEAM besteht aus einem ganzen Team
von Kampfsport und Fitness Trainern.
Wenn Du mehr wissen möchtest,
dann klick diesen Link an:
Unsere Trainer Boxen lernen in Köln

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN – FAQ

Wie teuer ist Boxen?

Bei uns startet Boxen bereits ab einem monatlichen Beitrag von 39 Euro. Zum Vergleich: In anderen Schulen und Städten liegen die Preise häufig zwischen 40 und 80 Euro.
Wenn du an einer privaten Schule trainieren möchtest, zahlst du oft schon Preise von etwa 100 Euro pro Monat.

Ist Boxen gut für die Psyche?

Ja, Boxen ist hervorragend für die Psyche. Während des Trainings kannst du dich vollkommen auspowern und eine Stunde lang abschalten, ohne über alltägliche Probleme nachzudenken. Nach dem Training fühlst du dich ausgeglichen und „gesättigt“. Mit einem klaren Kopf kannst du anschließend strukturierter an deine Herausforderungen herangehen und besser mit ihnen umgehen.

Wie verändert Boxen deinen Körper?

Boxen kombiniert Kraft- und Ausdauersport in einer einzigen Disziplin. Das bedeutet, dein Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, deine Muskulatur aufgebaut, deine Koordination verbessert und deine Kondition stetig gesteigert.

Zusätzlich hilft dir Boxen, Stress, Ängste und depressive Gefühle abzubauen. Du gewinnst mehr Selbstvertrauen und steigerst dadurch dein allgemeines Wohlbefinden.

Bekommt man durch Boxen eine gute Figur?

Ja, durch Boxen kannst du eine hervorragende Figur bekommen. Es handelt sich um ein effektives Kraft-Ausdauertraining, das deine Muskulatur stärkt und gleichzeitig Fett verbrennt. Du verbrennst dabei hunderte von Kalorien, was sich positiv auf deinen Körperumfang auswirkt und dir zu einem definierten und gesunden Erscheinungsbild verhilft.