CK TEAM KÖLN

Probestunde anmelden!

Das brauchst Du:
Boxhandschuhe, kurze Hose, Tshirt und etwas zu Trinken.
Trainiert wird Barfuß.
Boxhandschuhverleih ist vorort:
Du brauchst: 3€ und Deinen Personalausweis als Pfand

Probleme mit der Anmeldung? ckteam_office@gmx.de

Auf mobilen Geräten bitte den Bildschirm in Waagerechte Position bringen.

Das Probetraining ist eine leichte Einsteigerstunde,
dauert ca. 1,5 Stunden und kostet nichts.
CK TEAM KÖLN

Zur besseren und Monatsaktuellen Übersicht informiert der Button:

Nach Anklicken des Buttons wird ein separater Reiter unseres Kursplan aufgerufen. Der Reiter unserer Seite bleibt als Reiter bestehen.

Körperlich fit bleiben mit unserem Box-Workout

Boxen gehört zu den effektivsten Workouts, um fit zu bleiben und fördert die körperliche Fitness enorm im Vergleich zu anderen Sportarten. Die häufigen Wechsel der Trainingsabfolgen zielen auf maximale Fitness und sorgen für ein echtes High nach dem Training. Das Gefühl sich richtig ausgepowert zu haben ist unbeschreiblich und bringt den Fun-Faktor ins Leben. Körperliche Fitness ist gerade in stressigen Phasen eine wichtige Grundlage für den herausfordernden Alltag.

Boxen ist ein Lifestyle Sport

Kampfsport ist ein Lifestyle – beim CK-Team leben wir in Köln und Bonn den Box-Lifestyle in vollen Zügen. Neben dem regulären Training finden bei uns regelmäßig CK-Events statt die die CK-Community zusammenschweißen. Neben Partys und gemeinsamen Gala-Besuchen gehören Challenges und Outdoor-Trainings sowie Seminare rund um Sport, Ernährung, Kampfsport und Fitness zum Programm der Kölner Boxschule.

Boxskills fördern auch mental das Durchsetzungsvermögen

Schüchterne Menschen sind ebenso Willkommen im Boxsport wie echte Draufgänger! Boxen ist ein Sport für alle und bietet mit seiner enormen Vielseitigkeit maximale Entwicklungsmöglichkeiten für jeden Anfänger. Durchsetzungsvermögen ist ebenso trainier- und erlernbar wie Kraft und Ausdauer, welche ebenfalls zu den Basis Eigenschaften eines Boxers zählen. Wer nicht allein zu einem Probetraining kommen mag kann sich immer gerne gemeinsam mit einer Freundin oder einem Freund anmelden dies hat sogar den Vorteil, dass sofort ein passender Trainingspartner am Probetag vorhanden ist.

Das Workout macht Spaß und fördert die Fettverbrennung

Im Gegensatz zu Workouts, zu denen man sich zwingen muss und in deren Fokus nur die fettreduzierende Wirkung steht ist das Boxen ein echter Fun Faktor bei dem ganz nebenbei der Kreislauf und der Stoffwechsel auf Hochtouren gepusht werden und der Körper beginnt nachhaltig Fett zu verbrennen. Wer zum Boxen kommt, um abzunehmen oder einfach den Körper zu shapen ist beim CK-Team genau richtig. Wir haben neben der Möglichkeit im Wettkampfsport weit zu kommen auch eine große Basis an Club-Membern die ausschließlich zu Fitness zwecken Boxen trainiert. Nur wem das wöchentliche Training Spaß bereitet, der wird auf Dauer am Ball bleiben und nachhaltig Erfolg haben- hier achten wir vom CK-Team darauf, dass genau das der Fall ist. Wir gestalten die Trainingskurse abwechslungsreich und vielseitig so dass das Training immer spannend und herausfordernd bleibt.

Neue Bekanntschaften beim Sport schließen

In kaum einem Bereich ist es so leicht neue Bekanntschaften zu schließen und Freunde zu finden wie im Sport. Ein gemeinsames Hobby und geteilte Leidenschaft zum Sport verbinden auf Anhieb und durch die regelmäßig stattfindenden Kurse sieht man sich zu festen Terminen. Viele Freundschaften wurden bereits über das CK-Studio geknüpft und halten heute noch an.

Mehr Individualität durch ein eigenes Hobby

Ein eigenes Hobby wie den Boxsport ist ein Garant für eine stabile Fitness und ein regelmäßiger Termin, in dem man sich selbst etwas Gutes für Körper und Seele tut. Boxen fördert die individuelle Entwicklung durch sportliche und geistige Hindernisse, welche Schritt für Schritt überwunden und abgebaut werden. Da der Boxsport zwar im Team trainiert aber letztendlich doch ein Einzelsport ist führt er zu mehr Individualität und dem Gefühl, stolz auf die eigene Leistung zu sein.

Sich selbst entdecken und Grenzen sprengen – Sei dein eigener Champion

Kein Champion fällt vom Himmel! Alle erfolgreichenSportler haben einen langen Weg mit vielen Rückschlägen hinter sich. Nur wer konstant diszipliniert und fokussiert bleibt wird eines Tages den Champions-Belt um die Hüfte tragen. Das eigentliche Battle liegt also nicht im Ring, sondern bei einem selbst. Den berühmten inneren Schweinehund überwindet man nur in dem man sich selbst gesteckte Ziele verwirklicht.

Seilchenspringen, Beatbag, Punching Ball – Power Workout Boxen!

Boxen ist das Power-Programm für den Körper. Die klassischen Elemente wie Seilchenspringen, Push-ups, Beatbag, Punching-Ball Übungen, die spätestens durch die berühmten Rocky Verfilmungen bekannt sind, machen den Sportler top fit. Kaum ein Training ist so vielseitig und fordernd wie das Boxen. Schnelligkeit und Schnellkraft zählen ebenso wie Kondition und Krafttrainings zu den Kernelementen des Boxens und sind regelmäßige Inhalte des Trainings.

Sparring zeigt dir dein wahres Ich

Man kann sich noch so sehr wünschen ein echter Kämpfer zu sein- beim Sparring wird man auf den Boden der Tatsachen geholt. Es gibt alles: die die immer dachten kämpfen wäre gar nix für sie und auf einmal begeistert merken, dass sie im Kern ein wahrer Boxer sind und gar nicht genug vom Sparring bekommen können und die, welche immer davon ausgingen dass sie Boxer werden und im Sparring dann herausfinden, dass das Kämpfen doch nix für sie ist. Beides ist völlig in Ordnung und für beide Fälle bietet das CK-Team genug Trainings- und Entwicklungsmöglichkeiten an, um hier weiterhin glücklich im Boxsport zu bleiben. Finde heraus wohin deine Reise im Sport geht und nimm an unseren Sparrings-Kursen teil. Entdecke den Kämpfer in dir!

Den Stress raus lassen – Manager Boxen beim CK-Team in Köln

Erfolgreich im Beruf sein bedeutet oft auch viel Stress. In der Kölner Boxschule des CK-Teams am Neumarkt trainieren viele Führungskräfte nach Feierabend regelmäßig ihren Stress weg. Anstatt alles anzustauen und eines Tages negative Folgen hiervon zu erleben verwandeln wir beim CK-Team Stress in Energie, die positiv und zielgerichtet für die eigene Fitness genutzt wird und somit, anstatt zu schaden noch einen Benefit für Körper und Geist darstellt. Darüber hinaus lernt man im Boxtraining auf konstruktive Weise mit Druck Situationen umzugehen worauf im Berufsalltag zurückgegriffen werden kann.

Frauen und Männer Kurse

Der enorm hohe Frauenanteil in den Boxkursen des CK-Teams ist etwas auf das wir besonders stolz sind. In den letzten Jahren ist der Box-Sport vor allem unter Frauen zum Trend geworden. Männer und Frauen trainieren in der Kölner Boxschule gemeinsam und unterstützen sich gegenseitig. Wir freuen uns über jede und jeden der sich im Boxsport versuchen möchte, ganz gleich welche körperliche Fitness zuvor zugrunde liegt. Niemand muss topfit sein, um mit dem Boxen anzufangen oder bereits Vorkenntnisse haben.

Studenten, Schüler Azubis

Da wir wissen, dass gerade in einer Stadt wie Köln in der die Mietpreise durch die Decke gehen Gruppen wie Schüler, Studenten und Azubis noch nicht in der finanziellen Lage sind sich den vollen Beitrag zu leisten haben wir hier extra Vertragsmodelle die jedem ermöglichen trotzdem Teil des CK-Teams zu werden. Gerne kann jederzeit ein kostenfreies Probetraining gebucht werden in diesem Kontext geben wir ausführlich über alle möglichen Vertragskonditionen und Modelle Auskunft. Darüber hinaus gibt es oft Fördermöglichkeiten sprecht uns hierzu einfach an!

Mit dem richtigen Training Krankheiten vorbeugen

Gezieltes Workout das fit macht ohne Gesundheitsschädigend zu wirken ist die Königsklasse des Sportes. Beim CK-Team achten wir in allen Standorten auf gesunde Trainingseinheiten und einen verantwortungsvollen Umgang mit unseren Trainingspartnern. Boxen fördert die ganzheitliche Körperfitness und trägt neben dem allgemeinen Wohlbefinden auch präventiv zur Krankheitsvorbeugung bei. Ein starker Körper, der regelmäßig sportlich gefordert wird, bildet ein gesundes Immunsystem aus, welches die beste Prävention gegen Krankheiten ist.

Vollgas aus dem Wohnzimmer – Online Kurse im Boxen

Das Team der Kölner Boxschule bringt in regelmäßigen Abständen tolle und ausgefeilte Online-Kurse mit umfangreichen Box Einheiten heraus. Wer zurzeit lieber daheim als in einem Gym vor Ort trainiert oder Pandemie bedingt nicht zum regulären Studiobetrieb kann hat hier eine wunderbare Alternative zu Präsenz-Workouts! Gerade für Technik Einheiten ist es von Vorteil zu Hause im eigenen Tempo per Video-Kurs die korrekte technische Ausführung üben und wiederholen zu können. Um eine Technik richtig zu beherrschen ist permanente Wiederholung essenziell wichtig.

Ernährungsberatung im Kampfsport – die CK Power Rezepte

Nicht nur die richtige Technik ist notwendig – eine maßgebliche Rolle bei der körperlichen Fitness und damit verbunden bei der Performanz im Sport spielt die richtige Ernährung. Hier stehen dem CK-Team erfahrene Profis zur Seite die tolle Tipps zur Hand haben und die ebenfalls buchbar sind, um zu mehr Wohlbefinden beizutragen. Hierbei geht es in erster Linie nicht um Verzicht, sondern um eine dauerhafte Ernährungsumstellung, die jeder nachvollziehen kann, nebenbei noch super schmeckt und den Körper in echte Top-Form bringt. Hier gibt es kein fades Essen mit nur Salat und Magerquark wie gesundem Essen oft nachgesagt wird, sondern schmackhafte Gerichte mit leckeren Desserts und Sucht-Faktor!

Sprunghafter Anstieg des eigenen Fitness-Levels durch Box-Training

Boxen ist ein echter Fitness-Booster, der schon in kurzer Zeit seine Wirkung entfaltet. Innerhalb kürzester Zeit spürt und sieht man die ersten Erfolge. Das Training macht nicht nur Spass, sondern bringt bei regelmäßiger Teilnahme einen sprunghaften Anstieg der eigenen Fitness, die sich wiederum sehr förderlich auf die Trainingsmotivation auswirkt.

Passendes Trainings Equipment gibt es direkt bei uns vor Ort

Wer gerade erst mit dem Box-Sport begonnen und noch auf der Suche nach dem richtigen Trainings Equipment wie Bandagen, Box-Handschuhen, Mundschutz und Trainingskleidung ist, der kann direkt vor Ort passendes Equipment in elegantem CK-Studio Design an der Theke erwerben. Bei Fragen hierzu oder generell zur Trainingsausrüstung stehen unsere Theken Kräfte gerne zur Verfügung. Das richtige Bandagen wickeln und Boxhandschuhe anlegen zeigen wir darüber hinaus auch in den Kursen, da dies wichtig und verletzungsvorbeugend ist und unbedingt beachtet und richtig umgesetzt werden sollte. Darüber hinaus ist auf unserem You-Tube Kanal: „Die Kickboxtrainer“ hierzu ein Video in dem nachvollziehbar und leicht erklärt das Bandagen wickeln zu sehen und nachzumachen ist.

Frauen Boxen beim CK-Team

Der Frauen Anteil des CK-Teams liegt mittlerweile bei ca. 80% und Frauen stellen dadurch mit Abstand den größten Anteil unserer Vereins Mitglieder. Wir blicken stolz auf viele erfolgreiche Frauen zurück, die neben WM-Gold, Silber und Bronze-Medaillen etliche Titel im In- und Ausland erkämpfen und das CK-Team hierdurch bekannt machen konnten. Ob fitnessorientiert oder leistungsorientiert – Frauen können sich bei uns einer großen Anzahl an Trainingspartnerinnen erfreuen und Vollgas geben!

Boxtraining verbessert die Selbstverteidigung

Beim Boxen verbessert sich nicht nur die Effektivität im Bereich der Selbstverteidigung, sondern vor allem die allgemeine Fitness, auf die man im besten Falle zurückgreifen kann, ohne sich tatsächlich durch eine körperliche Auseinandersetzung verteidigen zu müssen. Schon die durch den Boxsport gewonnene gerade Haltung verdeutlicht in der Regel mehr Durchsetzungsvermögen und verhindert oft schon vorab einen möglichen Angriff.

Boxen macht glücklich!

Was generell für sportliche Aktivitäten gilt, gilt selbstverständlich auch für den Boxsport. Durch die körperliche Betätigung werden sogenannte “Glückshormone“ ausgeschüttet die für das berühmte gute Gefühl nach dem Sport sorgen. Sich nach einem anstrengenden Tag auf der Matte den Stress von der Seele zu boxen und noch mal richtig ins Schwitzen kommen ist ein toller After-Work Termin.

Flexible Kurse beim CK-Team!

Die Kölner Boxschule des CK-Teams bietet nicht nur Box-Kurse, sondern auch Kickboxen, MMA, Thaiboxen, Fitness- und Yoga/Pilates- Kurse an, die mit dem Boxtraining kombiniert werden können. Je nach Vertragsmodell kann demnach erst beim Boxen der Körper auf Hochtouren gebracht werden und anschließend beim Yoga/Pilates angenehm runtergefahren und entspannt werden. Im Kontrast zu anderen Studios ist dies ein toller Zusatz, den die Kölner Boxschule im Angebot hat. Frei wählbar sind auch die Vertragskonditionen, hierzu werden im Rahmen der vorangemeldeten Probetrainings in kleinen Beratungseinheiten individuelle Vertragsmodelle erklärt und besprochen. Fragen zu Konditionen können hier direkt vor Ort besprochen werden und darüber hinaus ist neben einem kostenfreien Probetraining auch eine zwei Wöchige Probephase buchbar, diese ist dann jedoch kostenpflichtig. Equipment für das Probetraining sowie die Probephase können an der Theke entliehen werden.